Ученые разработали методики борьбы с гневом
Ученые провели исследования и выяснили, каким образом человек может побороть гнев и раздражительность. Специалисты выяснили, что такие негативные чувства, как гнев и злость, возможно побороть. Для этого эксперты разработали специальные методики.
Для того чтобы свести негативные эмоции на нет, необходимо постараться исключить из своего окружения "камень преткновения". Также специалисты советуют завести специальный ежедневник, куда человек будет записывать все события дня для дальнейшего анализа произошедшего.
Читайте также: Ученые раскрыли эффективные способы борьбы с бессонницей
Ученые отметили, что во время гнева и злости не стоит избегать общения с окружающими. По мнению специалистов, главное, что должен понять человек – негативные эмоции не делают человека плохим, пишет katun24.ru.
