Ученые рассказали, почему можно есть после шести вечера

Сотрудники Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Берлине опровергли миф о пользе отказа от еды после 18:00 для фигуры.

Ученые отмечают, что, несмотря на то, что вечером еда менее полезная, полный отказ от нее не помогает избавиться от лишних килограммов.

К таким выводам специалисты пришли после изучения результатов исследования Королевского колледжа в Лондоне, в котором принимали участие люди от 4 до 18 лет. В ходе эксперимента выяснилось, что у добровольцев, которые ели после 18:00, не наблюдался риск возникновения ожирения.

Читайте также: Зависимость молодежи от смартфонов ведёт к появлению позвоночных грыж

Однако для того, чтобы быть в безупречной форме, ученые советуют есть в первой половине дня, а вечером перекусывать чем-то менее калорийным.