Ученые рассказали, из каких продуктов состоит идеальный завтрак

Английские диетологи провели сенсационное исследование и определили, из чего должен состоять идеальный завтрак, который не только будет полезным и зарядит энергией на весь день, но и поможет сбросить лишние килограммы.

Ученые из Великобритании считают, что утренний моцион должен состоять из определенных продуктов, но это еще не все. Очень важно, настаивают британские диетологи, выбрать тарелку правильной формы.

Например, чтобы чувство сытости наступило быстрее, рекомендуется использовать тарелку квадратной формы.

И, наконец, к главному. По итогам исследований, ученые пришли к выводу, что самой полезной и диетической пищей с утра остается каша.

Читайте также: Ученые: Умеренное употребление вина убережет от стресса

А чтобы ускорить сжигание жиров в организме, необходимо ограничить употребление кофе.