Доказано учеными, что «совам» необходимо разрешить вставать попозже
Исследователи из Университета Сиднея провели крупное исследование и пришли к выводу, что тем людям, которые позже других ложатся спать, необходимо вставать также позже остальных.
Руководитель эксперимента Стефан Волк отметил, что биологические ритмы у всех людей работают немного по-разному.
То же самое касается и продуктивности на рабочем месте, которая падает у людей «сов», если они просыпаются в тоже время, как и «жаворонки». Именно поэтому ученые призывают работодателей присматриваться к циркадным ритмам сотрудников, чтобы получить как можно более продуктивного работника.
Читайте также: 5 преимуществ женщин “размера плюс”
Помимо этого исследователи выяснили, что в случае если человек работает в те часы, когда его организму необходимо спать, он получает не только плохое самочувствие, но и проблемы с координацией движений.
