Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » 6 простых способов похудеть не выходя из офиса

6 простых способов похудеть не выходя из офиса

29-06-2017, 18:30
Просмотров: 405
Комментариев: 0
Версия для печати
6 простых способов похудеть не выходя из офисаМногие из нас ведут сидячий образ жизни, который зачастую приводит к появлению избыточного веса.

К счастью, существует несколько способов, которые помогут вам сжигать лишние килограммы в рабочее время.

На посещение фитнес-клубов и полноценные занятия спортом часто не хватает ни сил, ни времени. Однако есть и альтернативные методы, которые помогут вам сохранить стройную фигуру в офисе. Представляем вам 6 наиболее эффективных из них.

1. Постарайтесь пользоваться лестницей, а не лифтом.

2. Слушайте музыку через наушники по дороге в офис или на рабочем месте — так вы будете двигаться в такт музыке и совершать больше движений.

3. Не надевайте в офис туфли на высоком каблуке. Удобная комфортабельная обувь подарит вам дополнительный стимул прогуляться во время обеденного перерыва.

4. Используйте любую возможность для физической активности, даже минимальной: вставайте с кресла во время телефонного разговора или перерыва.

5. Приносите еду из дома. Правильно приготовленный обед на основе натуральных продуктов позволит вам избежать перекусов фаст-фудом и прочей вредной пищей, что значительно сократит потребление калорий в течение дня.

6. Делайте специальную зарядку для офисных сотрудников, которая поощряется во многих компаниях. Простые упражнения помогут вам размять онемевшие мышцы и ненадолго отвлечься от насущных дел.

Читайте также: Ученые создали лечебное пиво с пробиотиками

Эти доступные методы помогут вам сохранить фигуру и улучшить своё самочувствие и здоровье. Самое время поделиться со своими знакомыми!скачать dle 10.6фильмы бесплатно
Рейтинг статьи:
Источник: marketium.ru
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
...