Как сохранить здоровье волос

Волосы – это отражение здоровья и красоты для любого человека.

Чтобы сохранить природный блеск и сияние, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

1. Не увлекаться средствами для укладки. Конечно, любителям модной укладки без них невозможно обойтись. Но все же следует помнить, что эти средства не стоит наносить у корней волос, так как они могут повредить их луковицы. Также предпочтение стоит отдавать средствам, в составе которых имеется коллаген, кератин, аминокислоты. Они встраиваются в структуру волоса и придают ему шелковистость, блеск и глянец.

2. Красота идет изнутри. Поэтому особое внимание стоит уделять рациону питания. Обязательно нужно внимательно следить за количеством потребляемого белка, так как он и есть те самые строительные кирпичики, из которых наш организм строит не только волосы, но еще и ногти, кожу, синтезирует ферменты и регулирует обмен веществ. Белок содержится в мясе, рыбе, бобовых. Следует помнить, что животный белок лучше усваивается и содержит незаменимые аминокислоты, которые очень важны для организма. Помимо белка рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов.

3. Не рекомендуется мыть голову горячей водой. Ученые выяснили, что высокая температура разрушает липиды, содержащиеся на поверхности волоса. Из-за этого нарушается структура волоса. Кроме того, организм начинает компенсировать вредное воздействие повышенным выделением кожного сала. Вследствие чего происходит дисбаланс, и голова очень быстро загрязняется.

4. Если вы сушите волосы феном, либо делаете укладку с помощью средств, имеющих высокую температуру, то следует позаботиться о защите волос. Даже воздействие в течение короткого времени приводит к повреждению структуры волос. Поэтому перед укладкой следует нанести на волосы термозащиту.

Читайте также: Психологи: смех и улыбка через силу могут лечить

Если соблюдать данные правила по уходу за волосами, то получится сохранить их красоту, что очень важно.