Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья
08 дек, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 399 Переглядів

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровьяОсновной опасностью продолжительного сна являются осложнения в работе сердечно-сосудистой системы, что может привести к преждевременной смерти.

Ученые из Канады и Китая восемь лет наблюдали за 116 тыс. участников эксперимента, возраст которых варьировался от 35 до 70 лет. За эти годы умерло свыше 4 тыс. человек, еще примерно столько же перенесли сердечный приступ или инсульт.

По итогам исследования специалисты установили, что риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями на 5% больше у тех, кто регулярно спал 8-9 часов. У тех же, кто предпочитал проводить больше 10 часов во сне, такой риск увеличивался до 41%.

Однако медики напоминают, что мало спать также опасно для здоровья. Сон менее 6 часов может повлечь развитие хронических заболеваний.

Читайте также: Учёные рассказали, как похудеть за выходные без тренировок

Оптимальным временным промежутком ученые назвали сон в 6-8 часов.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: versiya.info

Медики назвали оптимальное для здоровья время сна
Здоров'я та краса

Медики назвали оптимальное для здоровья время сна

Время сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества...

Сон более восьми часов приводит к заболеваниям сердца
Здоров'я та краса

Сон более восьми часов приводит к заболеваниям

Британские исследователи опубликовали неутешительное заявление для тех, кто любит много спать....

Спать более 9 часов в день вредно для здоровья, мнение ученых
Здоров'я та краса

Спать более 9 часов в день вредно для здоровья,

Научные сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что сон свыше 9 часов...

Авторизация