Исследования опровергли вред от сидячего образа жизни

Ранее считалось, что от сидячего образа жизни больше вреда, чем пользы. Однако последнее исследование американских учёных показало, что это не совсем так.

Американские научные специалисты провели исследование, длившееся на протяжение 16 лет, в результате они смогли выявить, что сидячий образ жизни не настолько вреден, как они полагали ранее.

Число участников эксперимента составило более пяти тысяч добровольцев. Все они записывали в дневнике данные своей ежедневной активности. Одна группа людей регулярно занималась спортом, другая - нет.

Учёные обработали полученные данные и узнали, что пассивный образ жизни не вызывает преждевременную смерть и не является причиной возникновения различных недугов.

По мнению учёных, однако, лучше вести умеренный образ жизни и заниматься спортом, поскольку в таком случае организм человека тренируется, закаляется и в результате понижается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Финские ученые рассказали о лечебных свойствах сауны

Кроме того, физические нагрузки способны помочь человеку выйти из депрессии, спорт держит мышцы в тонусе и повышает выносливость.