Ученые заявили, что физические нагрузки улучшают память у пожилых людей
19 фев, 2022 0 КОМЕНТАРІЇВ 640 Переглядів

Ученые заявили, что физические нагрузки улучшают память у пожилых людей

Ученые Университета Питтсбурга заявили, что регулярные физические упражнения помогают предотвратить ухудшение эпизодической памяти – о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другие контекстуальные данные.

Именно эпизодическая память первой начинает ухудшаться с возрастом, сообщается в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.

По словам специалистов, выполнение упражнений три раза в неделю в течение как минимум четырех месяцев компенсируют возрастные ухудшения эпизодической памяти.

Эксперименты на грызунах показали, что физическая нагрузка увеличивает кровоснабжение мозга и улучшает память, ее эффект на организм человека был подтвержден при анализе 1279 исследований. Учеными были отобраны более 30 научных работ и проведен статистический анализ изложенных в них результатов, охватывающих три тысячи участников.

Оказалось, что физические упражнения являются полезными для мозга пожилых людей. У людей в возрасте 55-68 лет наблюдались более серьезные улучшения эпизодической памяти, чем у 69-85-летних.

Читайте также: Ученые выяснили, почему с возрастом у людей ухудшается память

Это говорит о том, что приступать к регулярным физическим нагрузкам необходимо как можно раньше. Группа ученых обнаружила наибольший эффект от упражнений у тех, кто еще не испытывал снижения когнитивных функций.


Джерело: mir24.tv

Оказалось, что музыка на тренировке улучшает работу мозга
Наука

Оказалось, что музыка на тренировке улучшает

Исследователи из Университета Цукубы оценили настроение 33 молодых людей сразу после того, как они...

Ученые выяснили, почему с возрастом у людей ухудшается память
Наука

Ученые выяснили, почему с возрастом у людей

Пожилые люди хранят в мозгу слишком много информации, это приводит к ухудшению памяти, говорится в...

Ученые заявили о влиянии бактерий кишечника на память
Наука

Ученые заявили о влиянии бактерий кишечника на

Ученые обнаружили уникальную способность бактерий в кишечнике влиять на эффективную работу памяти....

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Авторизация