Самое эффективное упражнение для стройного тела (ВИДЕО)
Не опускайте планку! Тренируйтесь и будьте в форме!
Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц.
Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.
Читайте также: Диетологи рассказали, почему нельзя есть свежеиспеченный хлеб
Планка: 5 вариантов выполнения
