Ученые из Колумбийского университета нашли необычный способ победить бессонницу
Ученые из Колумбийского университета (США) нашли способ победить бессонницу.
Предотвратить проблемы со сном помогут специальные очки, снабженные янтарными линзами, сообщается в Journal of Psychiatric Research.
Поскольку современные люди много времени проводят за компьютером и другими всевозможными гаджетами, они видят много холодного синего цвета, который излучают дисплеи.
Подобный свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Это повышает тревожность, вызывает проблемы со сном.
Ученые придумали специальные очки с линзами, окрашенными в янтарный цвет, блокирующие синий свет экранов. 14 добровольцев, у которых наблюдалась бессонница, приняли участие в эксперименте.
Часть из них носили очки с простыми стеклянными линзами, другим выдали очки с янтарными линзами. Выяснилось, что использование специальных линз продлило сон на 30 минут.
Читайте также: Молочные продукты помогают от гриппа
Участники эксперимента отмечали, что качество их сна улучшилось, симптомы бессонницы отступили.
