Хочешь быстро похудеть, тогда сядь на банановую диету
Банановая диета должна длиться три дня.
Для нее следует приготовить 6-9 бананов и несколько литров молока. За день за несколько приемов нужно есть два-три банана и три стакана молока.
Лучше не употреблять все это сразу, а разделить на несколько приемов. Стоит учесть, что есть будет хотеться больше - а потому и питаться вы должны будете чаще.
Несмотря на то, что бананы достаточно питательны и калорийны, "сидеть" на подобной диете будет довольно тяжело, поэтому стоит подготовиться к ней основательно и устроить себе испытательный разгрузочный день, в течение которого вы будете питаться только молоком и бананами.
Бананы и молоко основательно прочистят желудок, смогут даже уменьшить его в размерах, вы же избавитесь за три дня от двух-трех килограммов. Впрочем, они могут столь же быстро вернуться, если в последующем вы опять будете питаться без ограничений.
Банановая диета, как и любая другая монодиета, может быть использована лишь в качестве дополнительного средства. "Сидеть" на ней можно лишь один или несколько дней, но никак не неделю или месяц.
Лучше всего - после того, как вы три дня были на такой диете - устраивать себе один разгрузочный день (с бананами и молоком) в одну или две недели.
Читайте также: Как определить тип лица
Так вы сможете сбросить вес пусть и не настолько быстро, как хотите, но надолго и без каких-либо проблем с желудком и здоровьем в целом, и избавиться от жировых отложений.
