Медики рассказали, как можно предотвратить весенний авитаминоз

Ученые отметили, что весенний авитаминоз всегда связан с хроническими недугами, ослабленным иммунитетом и отсутствием энергии.

Однако его можно предотвратить с помощью спорта, отдыха, витаминов и полезных жиров.

Физические нагрузки позволят избавиться от усталости и нехватки энергии, но для этого достаточно обычной зарядки в домашних условиях с увеличением числа упражнений.

Также важно отдыхать и меньше нервничать, не забывая о полноценном 8-часовом сне. Организм в данное время нуждается в полезных веществах, а потому лучше пропить витаминные комплексы.

Физические нагрузки позволят избавиться от усталости и нехватки энергии, но для этого достаточно обычной зарядки в домашних условиях с увеличением числа упражнений. Также важно отдыхать и меньше нервничать, не забывая о полноценном 8-часовом сне.

Читайте также: Ученые нашли еще одно побочное свойство ибупрофена

Организм в данное время нуждается в полезных веществах, а потому лучше пропить витаминные комплексы.