Как восстановить вес после Covid-19: совет диетолога
25 ноя, 2021 0 КОМЕНТАРІЇВ 134 Переглядів

Как восстановить вес после Covid-19: совет диетолога

Диетолог Альбина Комиссарова назвала принципы питания после выздоровления от covid-19.

Об этом пишут СМИ.

Прежде всего, врач рекомендует рассчитать индекс массы тела. Этот показатель поможет понять, насколько критично заболевание повлияло на вес, а также определиться с дальнейшим составлением рациона.

Первое время после выздоровления эксперт посоветовала отдавать предпочтение частым, но небольшим по объему приемам пищи. При этом меню обязательно следует включить пищу с обильным содержанием белка, как растительного, так и животного: фасоль, чечевица, мясо, рыба, сыр и яйца.

Также важно употреблять достаточное количество жидкости. Она может быть представлена в виде воды, смузи, молочных и кисломолочных коктейлей.

Читайте также: Названа лучшая диета для улучшения зрения

Кроме того, для набора веса, специалист посоветовала добавлять в блюда ореховое масло, сметану, йогурт, тертый сыр и сухое молоко.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: golos.ua

Диетолог назвала продукты, защищающие от болезней суставов
Здоров'я та краса

Диетолог назвала продукты, защищающие от болезней

Диетолог назвала продукты, которые полезны для суставов, поэтому их обязательно нужно включать в...

Жирная пища нужна для выздоровления от COVID-19
Здоров'я та краса

Жирная пища нужна для выздоровления от COVID-19

Медик рассказала о том, что диета пациента с коронавирусом обязательно должна включать жиры,...

Диетолог рассказала, как правильно питаться в самолёте
Здоров'я та краса

Диетолог рассказала, как правильно питаться в

Эксперт по правильному питанию и бывшая бортпроводница Сара Андерсон раскрыла секрет, как правильно...

Авторизация