Какие напитки помогают восстановиться после COVID-19?
Диетологи назвали напитки, способные помочь быстрее восстановиться после коронавирусной болезни COVID-19.
О том, что следует пить после коронавируса, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Тем, кто перенес коронавирусную инфекцию необходимо сделать своим базовым напитком простую воду. При этом следует воздерживаться от употребления крепкого кофе и черного чая, сладких газированных напитков и пакетированных соков.
Предпочтение следует отдать домашним сокам, морсам и настоям на основе зеленого чая.
Настой на основе зеленого чая
Для того чтобы заварить настой на основе зеленого чая, нужно на 1,5 литра воды добавить две столовые ложки качественного россыпного зеленого чая, две дольки апельсина, одну-две столовые ложки клюквы (можно мороженой). Сахар лучше не добавлять, а нарезать яблоко без кожуры. Настой должен настояться 40-50 минут. Употреблять его можно в течение дня, доливая по желанию теплой воды, посоветовала диетолог.
Домашний морс
Лучше всего готовить морсы из таких ягод, как клюква и облепиха. Необходимо взять 2 л воды, довести до 80 градусов и добавить около 200 г промытых ягод. Для подслащения лучше всего подойдет клубника: клубника+облепиха, клубника+клюква. После чего с помощью блендера или толкушки для картофеля необходимо смесь перемешать. Диетолог советует воду не доводить до кипения специально для сохранения максимального количества витаминов.
Читайте также: Медики назвали «вкусовой» симптом диабета
Анжелика Дюваль подчеркнула, что подобные домашние напитки могут стать частью постковидной восстановительной терапии.
