Названо найчастішу помилку, що призводить до гострого болю в спині
“Найчастіша причина гострого болю в спині – підйом ваг. Тут потрібно підходити, продумуючи навантаження.
Бажано, щоб у сім’ї був пояс штангіста або поперековий корсет для робіт на дачі, для будівництва”, – уточнив Герасименко.
Також він закликає стежити за поставою.
Крім того, лікар висловився про джерела болю в спині вранці. Причиною цього стає уповільнення кровообігу в хребті під час сну та посилення гіпоксії.
Читайте також: Лікар назвала головні симптоми алергії на цитрусові
Для позбавлення від ранкового больового симптому фахівець радить після пробудження розігріти хребет та розвантажити м’язи.
