Дієтолог розповіла про безпечну норму споживання цукру на день
Більшість продуктів, якщо їх є без міри, можуть бути шкідливими та небезпечними.
Цукор – не виняток.
Як розповіла лікар-дієтолог, для здорової людини мінімальні обсяги цукру абсолютно нешкідливі.
І щоб це справді було без наслідків, фахівець рекомендує вживати на день не більше 30 грамів. При цьому не варто забувати, що прихований цукор міститься у багатьох продуктах.
До того ж для людей із певними проблемами здоров’я – такими, як цукровий діабет, із цим продуктом особливі стосунки.
Читайте також: Як сезонне переведення годинників впливає на здоров
У таких ситуаціях краще порадитись із фахівцем.
