Медики пояснили, чому яйця потрібно їсти цілком
29 апр, 2023 0 КОМЕНТАРІЇВ 270 Переглядів

Медики пояснили, чому яйця потрібно їсти цілком

Яєчні жовтки багатьма сприймаються негативно.

Вважається, що білки куди корисніше і краще зробити омлет виключно з них.

Однак дієтологи не підтримують цю концепцію.



Вони відзначають, що відмова від жовтків призводить до усічення одержуваних корисних жирів і вітамінів, включаючи вітаміни A, D, E, K і шість різних вітамінів групи B.

Крім того, яєчні жовтки багаті холіном, важливою поживною речовиною. Яєчний жовток також багатий мікроелементами, в першу чергу залізом і цинком.

Багато людей турбуються про те, що в яєчному жовтку міститься багато холестерину – до 62% денної норми. Однак поки що дослідження не підтвердили прямий зв’язок між показником холестерину в крові і його надходженням з їжі.

Читайте також: Лікар назвала основні препарати для дитячої аптечки

Фахівці з центрів з контролю і профілактики захворювань США відзначають, що продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як морозиво, червоне м’ясо і випічка, можуть бути куди небезпечніше, ніж яєчний жовток.








скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: newsyou.info

Стало відомо, скільки яєць на тиждень можна їсти без шкоди для здоров'я
Здоров'я та краса

Стало відомо, скільки яєць на тиждень можна їсти

Яйця є дуже корисними завдяки високому вмісту білка й вітамінів A, D, B і B12....

Дієтолог назвала ідеальний напій при гастриті та виразці
Здоров'я та краса

Дієтолог назвала ідеальний напій при гастриті та

Ідеальний як перекушування фруктовий напій здатний не тільки наситити організм, але ще й захистити...

Терапевт назвала п’ять продуктів, які можуть спровокувати загострення артриту
Здоров'я та краса

Терапевт назвала п’ять продуктів, які можуть

Загострення артриту це коли симптоми артриту сильно погіршуються протягом певного періоду часу від...

Авторизация