Невролог назвала необхідні для мозку продукти в старості

Невролог перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму в старості.

За словами фахівця, більшу частину цієї їжі складають продукти тваринного походження.



“Мембрани і мозкову тканину, яка споживає 70 відсотків енергії під час розумового процесу, живлять продукти саме тваринного, а не рослинного походження.

Тому що найголовнішими продуктами для пам’яті є продукти, які можуть відновити мембрану”, — пояснила лікарка.

У зв’язку з цим вона порекомендувала додати в раціон субпродукти, ферментоване м’ясо, вершкове масло, яйця і жирну рибу.

Читайте також: Психолог розповіла, чи варто пробачати зраду у стосунках

А ось серед рослинної їжі, за словами експертки, особливу увагу слід звернути на волоські горіхи.