Дієтолог розповіла, що трапиться з вами, якщо будете щодня пити енергетики
25 июл, 2023 0 КОМЕНТАРІЇВ 508 Переглядів

Дієтолог розповіла, що трапиться з вами, якщо будете щодня пити енергетики

Енергетичні напої дуже популярні в Україні, особливо серед молоді.

Вони збадьорюють організм сильніше за каву, а ще прохолодні, солодкі і газовані. Нерідко ними починають зловживати, забуваючи про наслідки.



Що трапиться, якщо пити енергетики щодня? Про це в TikTok розповів лікар Юрій Габорець.

Головний наслідок - ви не зможете без "допінгу"

Медик каже, перше що станеться з вами - це звикання.

Кожного разу треба буде випивати все більшу дозу, щоб кофеїн, який міститься в більшості таких напоїв, подіяв. Дію такого напою ви будете відчувати протягом 2-3 годин.

Як організм реагує на енергетики

Максимальна доза для людини на добу - це 2-3 банки, якщо більше - це вже дуже небезпечно. Навіть при вживанні такої кількості напою щодня ви можете отримати:

Виснаження нервової системи

Ви отримаєте дратівливість, тремтіння. За рахунок великої кількості вітамінів групи B виникне слабкість і безсоння.

Зношення серця

Через енергетичні напої збільшується частота серцевих скорочень, підвищується артеріальний тиск і серцю треба сильніше качати кров.

Садиться підшлункова залоза

В енергетиках багато цукру, що може призвести до предіабету.

Психологічне звикання

У людини виникає стан, коли без допінгу вона не може прокинутися і почати щось робити.

Як уникнути звикання

"Енергетики не дають нову енергію, вони беруть її від організму в борг, який треба буде заплатити своїм здоров'ям", - каже Юрій Габорець.

Читайте також: Скільки фруктів та ягід можна їсти в день без шкоди для фігури

Лікар порекомендував дотримуватися режиму, щоб мати вдосталь сил, а енергетики, на його думку, треба продавати тільки в аптеках.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: rbc.ua

Дієтолог розповіла, що можна їсти і пити в спеку, а на що - строге табу
Здоров'я та краса

Дієтолог розповіла, що можна їсти і пити в спеку,

Наш організм завжди реагує на зміну температури, зокрема - на спеку....

Дієтолог назвала напої, які скорочують нам життя
Здоров'я та краса

Дієтолог назвала напої, які скорочують нам життя

Рекламні кампанії дуже популяризують вживання солодких газованих напоїв....

Як пити каву, аби не нашкодити собі
Здоров'я та краса

Як пити каву, аби не нашкодити собі

Кава є найпопулярнішим напоєм, що додає бадьорості зранку....

Авторизация