Вночі смачніше: чому тягне до холодильника, коли потрібно спати
12 дек, 2023 0 КОМЕНТАРІЇВ 524 Переглядів

Вночі смачніше: чому тягне до холодильника, коли потрібно спати

Після безуспішних спроб заснути багато хто шукає порятунок в холодильнику. Причому, чим пізніше, тим більше апетиту. Причин цьому може бути наскільки. Пояснення з цього приводу дав сомнолог, доктор медичних наук, професор Роман Бузунов.

“По-перше, порушення структури сну або недосип підвищують продукцію греліну — гормону, який збільшує апетит. По-друге, в організмі вночі під час глибоких стадій сну виробляється так званий соматотропний гормон.



Він виконує анаболічну функцію, тобто перетворює енергію в м’язову масу. У дітей гормон відповідає за зростання, а у дорослих — за мобілізацію жиру з депо.

Якщо у людини порушується сон і зникають його глибокі стадії, то жир відкладається в запаси і звідти погано забирається. З одного боку, апетит зберігається, а з іншого — порушуються обмінні процеси”, — розповів Бузунов.

У свою чергу, вчені з Чиказького університету з’ясували, що недосип призводить до підвищення рівня 2-арахідоноїлгліцеролу (2-AG) – сполуки, що відповідає за підтримку почуття задоволення в нервовій системі.

Читайте також: Чому не варто спати з домашніми улюбленцями: відповідь науковців

Тому регулярний недосип призводить до неконтрольованого бажання з’їсти те, що доставляє максимальну кількість задоволення, як правило, це солодощі, солоні снеки, фаст фуд або смажене.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: ua-novosti.info

Вчені виявили, що потрібно зробити перед сексом, щоб отримати більше задоволення
Здоров'я та краса

Вчені виявили, що потрібно зробити перед сексом,

Вони провели дослідження сканування мозку....

Чому тренування не спалюють жир, а провокують його появу: health-експертка назвала причини
Здоров'я та краса

Чому тренування не спалюють жир, а провокують

Лікарка пояснила, чому не вдається схуднути за допомогою тренувань і що робити у такому разі....

Британські вчені розповіли, як швидко схуднути
Здоров'я та краса

Британські вчені розповіли, як швидко схуднути

Багатьом людям не допомагає здорова та збалансована дієта в процесі схуднення....

Авторизация