Дієтолог пояснив, кому можна їсти на ніч
20 июл, 2024 0 КОМЕНТАРІЇВ 570 Переглядів

Дієтолог пояснив, кому можна їсти на ніч

Медики часто попереджають про те, що за кілька годин до сну краще відмовитися від їжі. Щоб більш ефективно витрачати запас енергії і не набирати зайву вагу багато людей відмовляються від їжі вже після шостої вечора.

Дієтолог зазначив, що це правило стосується далеко не всіх.



За словами фахівця, їсти на ніч все-таки можна, однак робити це дозволяється тільки в тих випадках, коли людина строго стежить за споживанням калорій.

Якщо перекус перед ніччю не перевищує його денної норми калорій, то він не принесе шкоди, зазначив лікар.

“В який час ви з’їсте ваш добовий калораж, взагалі неважливо. Ви можете весь день не їсти, а потім на ніч з’їсти 2000 калорій.

Читайте також: Що не можна робити при варикозі

Якщо вам після цього добре, ви лягаєте спати спокійно, спите міцно і прокидаєтеся вранці бадьорим, то на здоров’я”, – пояснив лікар.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: uapress.kyiv.ua

Дієтолог пояснила, кому не можна їсти холодні супи
Здоров'я та краса

Дієтолог пояснила, кому не можна їсти холодні супи

Багато людей влітку відмовляються від перших страв, бо їм начебто вони не смакують у спеку....

Лікар відповіла, скільки разів на день потрібно їсти
Здоров'я та краса

Лікар відповіла, скільки разів на день потрібно

Напевно, кожна людина замислюється про те, як часто потрібно їсти....

Стало відомо, скільки яєць на тиждень можна їсти без шкоди для здоров'я
Здоров'я та краса

Стало відомо, скільки яєць на тиждень можна їсти

Яйця є дуже корисними завдяки високому вмісту білка й вітамінів A, D, B і B12....

Авторизация