Ученые установили оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщин
06 янв, 2017 0 КОМЕНТАРІЇВ 743 Переглядів

Ученые установили оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщин

Ученые установили оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщинГруппа финских ученых провела исследование, в рамках которого было установлено, сколько именно времени необходимо спать мужчинам и женщинам.

В эксперименте принимали участие почти 4 тыс. добровольцев. Оказалось, что оптимальная продолжительность сна для представителей обоих полов составляет 7- 8 часов.

Причем, для хорошего самочувствия мужчинам нужно спать 7 часов 42 минуты, а женщинам на 4 минуты меньше.

Эксперты напоминают, что продолжительность и качество сна напрямую влияет на состояние здоровья человека.

Читайте также: Медики назвали продукты, которые помогут в борьбе с раком

Ночной отдых более 10-ти часов и менее 5-ти часов может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний.

Впрочем, ученые не исключают, что некоторым людям для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, нужно спать намного меньше или больше среднестатистического показателя.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: mirnov.ru

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья
Здоров'я та краса

Спать дольше 6-8 часов опасно для здоровья

Основной опасностью продолжительного сна являются осложнения в работе сердечно-сосудистой системы,...

Учёные назвали оптимальную продолжительность мытья рук
Здоров'я та краса

Учёные назвали оптимальную продолжительность

Британские учёные определили оптимальное время мытья рук. Оказалось, что для того чтобы избавиться...

Спать более 9 часов в день вредно для здоровья, мнение ученых
Здоров'я та краса

Спать более 9 часов в день вредно для здоровья,

Научные сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что сон свыше 9 часов...

Авторизация