Учёные выяснили, как путешественникам лучше выспаться во время ночных поездок
16 мар, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 248 Переглядів

Учёные выяснили, как путешественникам лучше выспаться во время ночных поездок

Учёные выяснили, как путешественникам лучше выспаться во время ночных поездокНовое исследование учёных позволило выяснить, что среднестатистический путешественник теряет несколько часов сна каждую ночь.

В целом же, четверо из пяти путешественников не могут выспаться во время ночных поездок.

Такие выводы появились в исследовании одной зарубежной гостиничной компании, которая пытается запустить новую разработку по особому освещению, чтобы помочь улучшить сон для гостей, пока они находятся в дороге.

Такие циркадные системы освещения, учитывающие биологические ритмы и смену дня и ночи, разработаны для того, чтобы контролировать цвет и интенсивность света, выровняв ритмы с нашим ежедневным циклом.

Специалист по вопросам сна Дэйв Гибсон сказал: «Независимо от того длительные или кратковременные путешествия, они всё равно сказываются на вашем состоянии.

У нашего тела есть внутренние часы, циркадный ритм, который управляет циклом сна и бодрствования. Из всех естественных факторов, влияющих на сон, включая температуру и звук, именно свет оказывает наибольшее влияние на наши биологические часы».

Исследование также показало, что пребывание в другой среде является самой большой причиной беспокойного ночного сна для тех, кто уезжает из дома, сопровождаемого незнакомыми шумами.

Читайте также: В Германии найден дневник с координатами потерянных сокровищ Третьего Рейха

Смена часовых поясов, попытка задремать в новом месте и температура в комнате тоже могут стать причиной бессонницы в дороге.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: versiya.info

В будущем люди смогут регенерировать конечности
Наука

В будущем люди смогут регенерировать конечности

Исследователи из Гарвардского университета открыли «переключатель ДНК», с помощью которого черви...

Ученым удалось перестроить внутренние часы человека
Наука

Ученым удалось перестроить внутренние часы

Ученым удалось перестроить внутренние часы человека, добившись улучшения качества сна....

Учёные рассказали, как работает внутренний будильник человека
Наука

Учёные рассказали, как работает внутренний

Учёные путём исследований смогли доказать, что у человека имеется способность, согласно которой он...

Авторизация