Учёные рассказали о пользе орехов при сердечно-сосудистых заболеваниях
01 сен, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 278 Переглядів

Учёные рассказали о пользе орехов при сердечно-сосудистых заболеваниях

Учёные рассказали о пользе орехов при сердечно-сосудистых заболеванияхРегулярное употребление орехов может на 17% снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сказано в докладе, представленном в субботу, 31 августа, на конгрессе Европейского общества кардиологов.

По данным исследования, проведённого в Иране, добавление орехов в рацион по меньшей мере два раза в неделю значительно снижает риск летального исхода при инфаркте, сердечном приступе и различных сердечно-сосудистых заболеваниях. При этом в документе отмечается, что наиболее полезными являются свежие сырые орехи.

— Орехи — прекрасный источник ненасыщенных жиров, при этом содержание насыщенных жиров в них невелико, — отмечают авторы исследования.

По данным иранского учёного доктора Нушина Мохаммадифарда, чьи слова приводятся в докладе, орехи содержат много белка, минералов, витаминов, клетчатки, фитостеринов и полифенолов, которые очень полезны для работы сердца.

Читайте также: Четыре случая, когда опасно посещать сауну

Европейское общество кардиологов советует каждый день съедать по 30 граммов несолёных орехов, однако призывает не забывать о высокой энергетической ценности этого продукта и следить за его свежестью.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: life.ru

Употребление йогурта снижает риск развития болезней сердца
Здоров'я та краса

Употребление йогурта снижает риск развития

Йогурт эффективно защищает от опасных болезней сердца...

Ученые назвали неожиданный источник долголетия
Здоров'я та краса

Ученые назвали неожиданный источник долголетия

Ученые из Гарвардского университета (США) раскрыли источник долголетия...

Найден простой способ избежать болезней сердца
Здоров'я та краса

Найден простой способ избежать болезней сердца

Журнал Американского общества кардиологии (ACC) опубликовал на своих страницах данные, полученные в...

Авторизация