Диетологи назвали 7 видов хлеба, помогающих сбросить лишний вес
21 фев, 2020 0 КОМЕНТАРІЇВ 223 Переглядів

Диетологи назвали 7 видов хлеба, помогающих сбросить лишний вес

Американские диетологи назвали 7 видов хлеба, которые помогут людям избавиться от лишнего веса. По мнению специалистов, для снижения веса нет необходимости исключать мучные изделия из рациона.

Они сообщают, что абсолютно бесполезен для человека только один вид хлеба - из не качественных сортов пшеницы, поскольку он не содержит клетчатки, а питает организм только простыми углеводами быстрого расщепления.

Однако цельнозерновые продукты насыщены растительным белком и пищевыми волокнами, которые улучшают метаболизм и работу органов ЖКТ. Ржаной и семенной хлеб способствуют снижению сахара в крови и укреплению иммунной системы посредством жирных кислот и антиоксидантов в составе.

Диетологи добавили, что подобными свойствами обладают изделия из пророщенного зерна и овса. Кроме того, хлеб на закваске и смеси разных видов отрубей разрешен для людей с целиакией, так как не имеет глютена в своем составе.

Более того, из-за естественной ферментации в процессе приготовления цельнозерновые продукты благоприятно влияют на микрофлору кишечника, предупреждая его воспалительные заболевания.

Читайте также: Диетологи рассказали, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массу

В заключение диетологи добавили, что вышеописанные виды хлеба быстрее насыщают организм, в результате чего мужчина или женщина уменьшают порции пищи и ускоряют процесс похудения.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: dni24.com

Диетологи назвали идеальные продукты для снижения холестерина
Здоров'я та краса

Диетологи назвали идеальные продукты для снижения

Людям, для которых снижение уровня холестерина в крови является насущной проблемой, специалисты...

Чем опасен бородинский хлеб
Здоров'я та краса

Чем опасен бородинский хлеб

До сих пор бородинский хлеб является одним из самых популярных продуктов питания. Регулярное...

Диетологи назвали крупы которые помогают похудеть
Здоров'я та краса

Диетологи назвали крупы которые помогают похудеть

Американские диетологи назвали крупы, помогающие похудеть....

Авторизация