Перестать травмировать ребёнка помогут мёд и молоко
В жизни практически любого родителя бывают ситуации, когда трудно удержаться если не от увесистого шлепка, то по крайней мере от крика и ругани в адрес ребёнка.
Но сдерживаться необходимо. В этом помогут молоко с медом и другие природные средства.
Напитки, которые помогут маме снять послеродовой дисбаланс:
Мятный коктейль с грушей.
Ингредиенты: Мята – 50 г. Вода – 200 мл. Груша – 1 шт. Мед – 1 ст.л. Овсяные хлопья – 20 г. Сложить все ингредиенты в блендер и перемешать.
Согревающий молочный напиток.
Ингредиенты: Молоко – 1 стакан. Мед – 2 ч. л. Молотый мускатный орех – 1/4 – 1/8 ч. л. Все смешать.
Успокоительная ромашка.
Ингредиенты: Чай с ромашкой – 200 мл. Дольки апельсина– 1 шт. Мед – 1 ст.л. Смородина – 20 г. Измельчить апельсин со смородиной и добавить в чай.
Советы маме – как успокоиться:
Проснувшись, настроить себя на позитив. Поцелуйте с утра своего спящего малыша, поблагодарите судьбу, что подарила вам счастье познать материнство.
Прогулки на свежем воздухе в вашем расписании должны быть ежедневно. Если есть такая возможность – выходите пройтись одна.
Общайтесь с другими мамами, не замыкайтесь в своих проблемах. Каждая мама проходила в своей жизни такой период, когда казалось, что нервы на грани и больше нет сил.
Не гонитесь за идеалами. Не корите себя за то, что вы что-то не успели, или сделали не совсем так. Хорошая мама, это не та, которая отказалась от своей жизни ради малыша, хорошая мама – счастливая и спокойная мама.
Читайте также: Диетолог рассказал, какие продукты могут спровоцировать бессонницу
Не нужно быть лучшей мамой – нужно быть настоящей.
