Определены главные симптомы дефицита Омега-3

Нехватка в организме Омега-3 жирных кислот может привести к опасным последствиям для здоровья человека.

Омега-3 жирные кислоты защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения.

Без них невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Кроме того, они сдерживают воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами и синдромом хронической усталости.

Первым признаком нехватки Омега-3 в организме является повышенная сухость и чувствительность кожи, а также акне. Жиры, которые содержатся в данных кислотах, улучшают качество кожных покровов, предотвращают потерю влаги и защищают кожу от раздражителей.

Читайте также: Найден способ предсказать заболевания сердца у пациентов с COVID-19

Кроме того, к распространенным симптомам нехватки данного микроэлемента можно отнести также постоянную жажду, ломкость ногтей, боли в суставах, мышцах, медленное заживление ран, а также слабость.