Квашеная капуста и болгарский перец оказались лучшими источниками витамина C
04 апр, 2021 0 Комментариев 41 Просмотров

Квашеная капуста и болгарский перец оказались лучшими источниками витамина C

Витамин C крайне необходим иммунной системе, а восполнить его запасы в организме помогут квашеная капуста и болгарский перец.

Об этом рассказала диетолог.

В человеческом организме витамин C не накапливается и не производится, поэтому его важно получать из внешних источников. Например, это могут различные биологически активные добавки, однако в основном этот полезный элемент поступает из продуктов питания.

Самым лучшим источником витамина C Соломатина считает болгарский перец.

По словам специалиста, половина этого овоща обеспечивает суточную потребность в необходимом веществе.

Читайте также: Злоупотребление сахаром в детстве грозит проблемами с мозгом в будущем

Большое количество витамина C содержится в квашеной капусте, а также в шиповнике и облепихе.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rueconomics.ru

Поддерживайте здоровье сосудов и костей, увеличивая потребление витамина К
Здоровье и красота

Поддерживайте здоровье сосудов и костей,

Риск развития заболеваний сердца и костей увеличивается с возрастом....

Перец и орехи помогут уберечься от простуды
Здоровье и красота

Перец и орехи помогут уберечься от простуды

Сезон гриппа и простуд пришёл по расписанию. Кто-то начинает пить для профилактики ударные дозы...

Квашеная капуста оказалась вредной для здоровья человека
Здоровье и красота

Квашеная капуста оказалась вредной для здоровья

В ходе проверки квашеной капусты выяснилось, что дельцы в погоне за прибылью способны превратить в...

Авторизация