Ученые из Австралии выявили преимущества вечерних тренировок
30 май, 2021 0 КОМЕНТАРІЇВ 338 Переглядів

Ученые из Австралии выявили преимущества вечерних тренировок

Физические занятия во второй половине дня ускоряют метаболизм и помогают организму сохранять в норме уровень сахара в крови.

Такое открытие сделали австралийские ученые.

Особое значение результаты исследования имеют для людей, которые страдают диабетом второго типа.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 мужчины. Всех добровольцев разделили на три группы, каждая из которых имела разный тренировочный режим.

"Это исследование предполагает, что вечерние упражнения могут быть более полезными для людей с нарушенным метаболизмом, чем те же упражнения, выполненные ранее в течение дня", — говорится в исследовании.

Читайте также: Интервальная диета способна улучшить память

Несмотря на результаты, ученые призвали заниматься спортом в любое время дня. Физическая активность сама по себе улучшает кардиореспираторную работоспособность.


Ученые: спорт помогает улучшить зрение
Здоров'я та краса

Ученые: спорт помогает улучшить зрение

Ученые выяснили, что для улучшения зрения следует заниматься спортом. При этом, как уточнили...

Интервальная диета способна улучшить память
Здоров'я та краса

Интервальная диета способна улучшить память

Интервальное голодание может замедлить прогрессирование когнитивного спада у пожилых людей....

Ученые рассказали об опасности вечерних перекусов
Здоров'я та краса

Ученые рассказали об опасности вечерних перекусов

Вечерние перекусы опасны для здоровья человека....

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Авторизация