Американские ученые поделились способом снижать давление за пять минут
Простое дыхательное упражнение позволяет снизить артериальное давление за пять минут.
Это выяснили ученые из университета американского штата Колорадо.
Речь идет о силовой тренировке на вдохе под названием Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). Она была разработана в 1980-х годах в помощь пациентам с острыми респираторными заболеваниями.
Ученые провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от повышенного артериального давления. Исследование, по данным Глас.Ru, доказало эффективность IMST.
"Мы определили новую форму терапии, которая снижает артериальное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", — подчеркнули ученые.
Читайте также: Жирная рыба поможет справиться с приступами мигрени
Участники эксперимента не только научились снижать давление с помощью регулярных дыхательных тренировок. У них улучшилось состояние сосудов.
