Нутрициолог объяснила, как правильно есть гречку
25 янв, 2022 0 Комментариев 91 Просмотров

Нутрициолог объяснила, как правильно есть гречку

Употребление зеленой гречки гораздо полезнее, чем прием привычной разновидности этой крупы, рассказала нутрициолог Юлия Половинская.

«Зеленая гречка – это то же зерно гречихи, только без термообработки, за счет которой оно не теряет витамины. Поэтому в зеленой гречке пользы больше, чем в обычной коричневой», – сообщила эксперт.

Половинская добавила, что в зеленой гречке содержится много клетчатки, поэтому она способствует процессам пищеварения и хорошо усваивается организмом.

Крупа богата антиоксидантами, которые положительно влияют на состояние организма, улучшают работу иммунной системы и замедляют старение.

Нутрициолог также заявила, что зеленая гречка имеет в составе много витаминов и минералов.

Ее употребление поможет нормализовать уровень гемоглобина в крови. Кроме того, этот продукт прекрасно подойдет для тех, кто хочет снизить вес. Крупа дает быстрое насыщение и улучшает метаболизм.

Читайте также: Названы фрукты, снижающие уровень холестерина

Половинская отметила, что с осторожностью зеленую гречку следует употреблять людям с заболеваниям ЖКТ, так как она усиливает газообразование в кишечнике.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: mir24.tv

Нутрициолог поведал о плюсах хрена
Здоровье и красота

Нутрициолог поведал о плюсах хрена

Такое растение как хрен украинцы хорошо знают....

Медики назвали 7 причин есть гречневую кашу
Здоровье и красота

Медики назвали 7 причин есть гречневую кашу

Гречневая крупа является доступным сегодня продуктом, и специалисты по питанию уверяют – кашу из...

Поможет ли гречка снизить вес и вернуть форму?
Здоровье и красота

Поможет ли гречка снизить вес и вернуть форму?

Эксперты разобрались, в чём суть гречневой монодиеты. Она включает в себя питание в течение 7–10...

Авторизация