Ученые рассказали, что даже редкие тренировки полезны для здоровья
16 янв, 2017 0 Комментариев 384 Просмотров

Ученые рассказали, что даже редкие тренировки полезны для здоровья

Ученые рассказали, что даже редкие тренировки полезны для здоровьяДля поддержания хорошего здоровья и снижения риска сердечных и онкологических заболеваний достаточно заниматься спортом только по выходным, заявили ученые из университетов в Сиднее и Лафборо.

Специалисты провели исследование, в котором принимали участие более 60 тыс. добровольцев в возрасте от сорока лет.

В ходе эксперимента ученые вывили, что физическая активность даже менее 2,5 часов в неделю приносит большую пользу здоровью человека.

Читайте также: Ученые рассказали о преимуществах лысых мужчин

По их словам важно не количество занятий, а их целенаправленность. Одна-две тренировки на выходных на 41% способны снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы и на 18% - раком.

При этом эксперты отмечают, что даже при самом минимальном уровне нагрузки вышеуказанные показатели составляют 37% и 14% соответственно.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: mirnov.ru

Переусердие в спорте признали вредным для здоровья
Здоровье и красота

Переусердие в спорте признали вредным для здоровья

Американские ученые определили максимальную суммарную продолжительность силовых тренировок за...

Выяснилось, как тренировки «воина уик-энда» защищают от болезней
Здоровье и красота

Выяснилось, как тренировки «воина уик-энда»

Если ходить в спортзал в течение недели представляется затруднительной задачей для вас, не...

Ученые выяснили, сколько физкультуры полезно для здоровья
Здоровье и красота

Ученые выяснили, сколько физкультуры полезно для

Минимально допустимую частоту занятий физическими упражнениями, которая cпособна защитить организм...

Авторизация