Медики назвали продукты, уменьшающие риск развития инсульта и сердечных недугов
Группа учёных смогла определить некоторые продукты питания, способствующие снижению вероятности развития инсульта и сердечных недугов.
Употребление зелени способствует этим целям.
По мнению учёных, петрушка, а точнее её сок, способствует укреплению стенок сосудов, а потому риски развития инсульта и сердечных недугов значительно сокращаются. Этот ингредиент очень полезен тем, у кого есть одышка.
Картофель, главное молодой, способствует выведению из организма вредных веществ, потому его употребление является обязательным. Сердечная мышца очень укрепляется.
Кроме того, в картофеле присутствует калий, который улучшает состояние сосудов. Ликопин, содержащийся в помидорах, нормализует артериальное давление, поэтому пренебрегать этим продуктом не стоит.
При аритмии сердца подойдёт абрикосовый сок, который питает клетки мозга кислородом, в результате чего риск инсульта и заболеваний сердца снижается. Салициловая кислота, входящая в состав малины, разжижает кровь, в результате падает вероятность образования тромбов.
Читайте также: Психологи объяснили, как избежать стресса во время работы
Щавель и виноград тёмных сортов также этому способствуют. Черника и чеснок отлично стимулируют работу кровеносных сосудов, а имбирь убирает различные боли в области сердца и укрепляет иммунитет.
