Специалисты рассказали, насколько диета на кашах помогает похудеть человеку
07 авг, 2017 0 КОМЕНТАРІЇВ 470 Переглядів

Специалисты рассказали, насколько диета на кашах помогает похудеть человеку

Специалисты рассказали, насколько диета на кашах помогает похудеть человекуГруппа исследователей выяснила, каким образом каши могут помочь человеку сбросить лишние килограммы.

Прежде всего, считают ученые, нужно питаться небольшими порциями шесть раз в день.

Чтобы установить для себя правильное количество крупы, нужно взять в ладонь зерна и залить это теплой водой.

В свой рацион также можно включать фрукты и овощи. Специалисты советуют избегать употребления масла, вкусовых добавок, шоколада и бананов, поскольку именно эти продукты плохо перевариваются и вызывают задержку метаболизма.

Лучше всего каждый день менять крупы, поскольку каждая из них имеет как положительные, так и отрицательные свойства. Запивать кашу лучше всего легким кефиром или обезжиренным йогуртом.

Читайте также: Домашняя аптека: Народные средства от боли в желудке

Отметим, что за неделю такого питания человек может сбросить до семи килограмм. Однако такая диета не рекомендуется женщинам в период беременности.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: politexpert.net

Похудеть на 3 кг за 3 дня поможет омолаживающая диета
Здоров'я та краса

Похудеть на 3 кг за 3 дня поможет омолаживающая

Доступный по цене разгрузочный рацион поможет подготовиться к неожиданному празднику всего за пару...

Хочешь быстро похудеть, тогда сядь на банановую диету
Здоров'я та краса

Хочешь быстро похудеть, тогда сядь на банановую

Банановая диета должна длиться три дня....

Диетологи рассказали, как нужно питаться, чтобы похудеть
Здоров'я та краса

Диетологи рассказали, как нужно питаться, чтобы

Учёные из США провели исследование, которое помогло определить лучшее время для еды. Оказалось, что...

Авторизация