Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стресса
02 окт, 2017 0 КОМЕНТАРІЇВ 658 Переглядів

Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стресса

Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стрессаУчёные провели многочисленные исследования, показавшие, что бег по утрам положительно сказывается на здоровье человека и продлевает жизнь. Помимо этого, такая физическая активность является хорошим лекарством от стресса.

Учёные рассказали, во сколько надо бегать, чтобы оздоравливать организм, и продлевать жизнь. Оптимальным временем является промежуток между 6-9 утра, так как в это время хромосомы, влияющие на долголетие, удлиняются и укрепляются.

Если же хромосомы укорачиваются, это может обернуться развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом и преждевременным старением организма. Эффект будет только от регулярных занятий, бегать стоит три раза в неделю.

Учёные давно доказали, что от длины теломер может зависеть продолжительность жизни человека. На эти концевые участки хромосом непосредственное влияние оказывает образ жизни человека.

Читайте также: Кошка в доме продлевает человеку жизнь

В связи с этим, научные сотрудники рекомендуют тем, кто хочет продлить свою жизнь не пренебрегать утренним бегом и быть физически активными.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: dni24.com

Идите в баню: регулярное посещение сауны продлевает жизнь
Здоров'я та краса

Идите в баню: регулярное посещение сауны

Регулярное посещение сауны снижает вероятность ряда заболеваний и увеличивает продолжительность...

Тяга к знаниям продлевает жизнь человека
Здоров'я та краса

Тяга к знаниям продлевает жизнь человека

Ученые из Эдинбургского университета (Шотландия) назвали простые способы жить дольше. Оказалось,...

Кошка в доме продлевает человеку жизнь
Здоров'я та краса

Кошка в доме продлевает человеку жизнь

Соседство с кошачьими чрезвычайно полезно для людей, о чем сообщили ученые из Университета...

Авторизация