Дієтолог озвучила несподіваний спосіб впоратися з переїданням
Додавання до звичної їжі невеликої кількості м’яти сильно змінить смак улюблених страв і змусить людину поглинати їх у менших обсягах.
Такий вельми несподіваний спосіб боротьби з постійним переїданням запропонувала лікар-дієтолог Тетяна Залєтова.
До того ж у м’яті речовина, що сприяє вивільненню ендорфіну – гормону, що впливає на настрій.
Читайте також: Названо їжу, яка збільшує ризик старечого недоумства
Відповідно, якщо вважати їжу джерелом отримання задоволення, людині для підвищення тонусу вже знадобиться менше їжі.
