Названі продукти, які зміцнюють кістки у похилому віці
26 дек, 2022 0 КОМЕНТАРІЇВ 175 Переглядів

Названі продукти, які зміцнюють кістки у похилому віці

У літньому віці у багатьох починаються проблеми з кістками, вони стають крихкими.

Тому в раціоні обов’язково мають бути продукти, які містять кальцій.

Це можуть бути не лише молочнокислі продукти. У насінні льону чи кунжуті теж знаходиться велика кількість кальцію, який нам необхідний для формування кісткової тканини.



Крім цього, добрий стан кісток неможливий без вітаміну D – він забезпечує засвоєння кальцію. Цим вітаміном організм забезпечують жирна морська риба (включаючи оселедець, скумбрію), водорості, печінку тріски, яйця.

Читайте також: Дієтолог озвучила несподіваний спосіб впоратися з переїданням

У той же час ендокринологи рекомендують людям похилого віку звертатися до лікаря для визначення точного стану кісткової тканини.

Можливо, фахівець, призначивши відповідні аналізи, визнає за необхідне додатковий прийом препаратів.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: newsyou.info

Лікар назвала кращі продукти для судин
Здоров'я та краса

Лікар назвала кращі продукти для судин

Ендокринолог Зяблова порадила для збереження гарного судинного здоров’я обмежувати продукти, що...

Терапевт назвала п’ять продуктів, які можуть спровокувати загострення артриту
Здоров'я та краса

Терапевт назвала п’ять продуктів, які можуть

Загострення артриту це коли симптоми артриту сильно погіршуються протягом певного періоду часу від...

Які продукти слід вживати в холодну пору, аби покращити імунітет
Здоров'я та краса

Які продукти слід вживати в холодну пору, аби

У програмі "Ранок Вдома" дієтологиня розповіла, які прості правила дня допоможуть залишатися...

Авторизация