Медики назвали найпростіший спосіб спалити зайвий жир

Проблема зайвої ваги є актуальною для багатьох людей у ​​сучасному світі.

Особливо це стосується тих, хто має сидячу роботу. Японські медики назвали найпростіший і найдоступніший спосіб позбутися зайвого жиру.

За словами лікарів, у цьому допоможе звичайна чиста питна вода. Так, експерти радять випивати чашку води кімнатної температури одразу після пробудження замість чаю чи кави.

Після цього потрібно відразу почистити зуби, почекати приблизно 45 хвилин і тільки після цього снідати. Японські медики встановили, що вживання води натщесерце знижує почуття голоду, тому людина може насититися меншою порцією, ніж зазвичай, пише портал Focus.de.



Крім того, фахівці рекомендують більше нічого не їсти протягом двох годин після першого прийому їжі.

Читайте також: Як потрібно працювати, щоб не шкодити своєму здоров’ю

Якщо щодня дотримуватись таких простих правил, а також харчуватися збалансовано, то вже незабаром вага почне йти. Також на вас чекають і інші «бонуси»: кров’яний тиск і цукор у крові нормалізуються, з організму виводяться токсини.