Названа щоденна звичка, яка знижує ризик серцевих захворювань
Серцева недостатність вражає в середньому понад 26 млн осіб.
Згідно з новими даними, причиною хвороби можуть бути проблеми зі сном.
Дослідники провели експеримент, який підтвердив цю гіпотезу.
{banner_news}
Результати дослідження були опубліковані у флагманському журналі Американської асоціації серця. Було виявлено взаємозв’язок між здоровим сном і серцевою недостатністю.
Дослідження включало дані про 408802 учасників британського біобанку у віці від 37 до 73 років. Спостереження за ними проводилися протягом 10 років, в результаті яких вченим вдалося зареєструвати 5221 випадок захворювання.
Дані підтвердили, що дорослі з найбільш здоровим режимом сну мали на 42% нижчий ризик розвитку серцевої недостатності. Він має на увазі собою підйом вранці, сон по сім-вісім годин на добу, відсутність безсоння, хропіння або надмірної денної сонливості.
Це обсерваційне дослідження вивчало якість сну за основними показниками. Дані про поведінку уві сні збиралися за допомогою запитальників з сенсорним екраном. Професор епідеміології та директор дослідницького центру ожиріння в університеті Тулейна в Новому Орлеані Лу Ци зазначив, що результати підкреслюють важливість поліпшення загального режиму сну для запобігання серцевій недостатності.
Читайте також: Популярний напій здатний зруйнувати підшлункову залозу
Таким чином група фахівців виявила, що ризик виникнення серцевої недостатності у “жайворонків” на 8% нижче. Також, на 12% нижче у тих, хто спав від семи до восьми годин на день, на 17% – у тих, хто не страждав частим безсонням і на 34% – у кого відсутня денна сонливість.
