Експерт пояснив, чому не в усіх людей із зайвою вагою виходить схуднути

За словами експерта, процес схуднення залежить не тільки від тренера, а й від самої людини

Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко 26 жовтня на своїй сторінці в Instagram пояснив, чому не в усіх людей виходить схуднути.



За словами тренера, результат схуднення залежить не тільки від програми, яку підбере тренер, а й від того, як сама людина її буде дотримуватися.

"Тут багато самостійної роботи, і вона полягає в тому, що треба себе вже настроїти на якусь кількість обмежень, тому що зайва їжа – вона зайва. Значить, її треба обмежити. І ці обмеження дуже важко сприйняти, бо довгий час собі дозволяв", – зазначив експерт.

Він наголосив, що, крім контролю за дотриманням обмежень, дискомфорт під час схуднення може спричиняти почуття голоду.

Читайте також: Експерт пояснив, чому вважає "вакуум для живота" неефективним для схуднення

"Треба повністю поміняти своє життя. І люди просто не витримують", – резюмував тренер.