Склянка води до чашки кави: чому це важливо

Багато людей не можуть уявити свій ранок без кави.

У багатьох кав’ярнях разом із кавою подають склянку чистої холодної води. Це чудовий засіб для очищення смаку, а отже, ви зможете по-справжньому насолодитися смачним еспресо. Але ще одна причина пов'язана зі здоров'ям.



Про це пише видання Metro.

Лікарка-терапевтка Філіпа Кей пояснює: “Кофеїн сам по собі є сечогінним засобом, але варто випивати склянку води одночасно”.

По суті, мова йде про те, щоб залишатися гідратованим, каже вона: “Найважливіше, щоб ви пили достатньо води, щоб замінити всі рідини, які втрачаються з сечею, потом і травленням”.

“Вживаючи воду, ви з меншою ймовірністю будете зневоднені. Адже навіть легке зневоднення може вплинути на вашу фізичну та розумову працездатність. Ви почуватиметеся бадьорішими, це покращить травлення і допоможе запобігти закрепам. Це також сприяє метаболізму”, — зазначила Філіпа Кей.

Вона додала, що твердження стосовно того, що зранку треба одразу пити воду, є “трохи міфом”.

Читайте також: Збільшує ризик смертності: який спосіб заварювання кави є найшкідливішим

“Деяким людям, наприклад, краще випити склянку молока, тому що воно містить білок і жир, і, можливо, їм не можна їсти вранці”, — каже лікарка.