ТОП-5 продуктів з жироспалюючим ефектом
Вживання цих продуктів стимулює фізіологічні процеси, що сприяють більш активному позбавлення від зайвого жиру.
Раціон харчування має вирішальне значення при схудненні. На сторінках преси дієтологи розповіли, які продукти відіграють роль жироспалювачів для організму.
Мигдаль. Цей горіх насичений здоровими жирами, переробка яких сприяє виведенню з організму застарілих жирових клітин, а також прискорює обмін речовин в організмі. Рекомендована добова доза становить 43 г або близько 30 горішків.
Молочні продукти. Вживання «молочки» допомагає організму ефективніше засвоювати з їжі корисні речовини, що важливо для прискорення метаболічних процесів.
Крім того, молочна сироватка за рахунок містяться в ній білків сприяє розвитку м’язової маси, що вимагає додаткових калорій, а, значить, і спалює жир.
Зелений чай. Серед продуктів, які діють як стимулятори схуднення, одним з найактивніших фахівці вважають кофеїн.
Читайте також: Вживання солоних продуктів може призвести до ожиріння
При цьому експерти попереджають, що краще засвоюється кофеїн не з кави, а з листового зеленого чаю, тому пити такий чай з метою схуднення ефективніше.
