Коли корисніше пити кефір: вранці чи ввечері
15 мар, 2024 0 КОМЕНТАРІЇВ 310 Переглядів

Коли корисніше пити кефір: вранці чи ввечері

Корисні властивості кефіру розкриваються краще, якщо пити його в правильний час.

Одним із найкорисніших напоїв є кефір. Лікарі пояснили, коли краще пити "кисломолочку" — вранці чи ввечері, інформує Ukr.Media.



З одного боку, кефір здається напоєм для пізнього вечора. Однак фахівці заявили, що не варто вживати нічого кисломолочного за 2-3 години до сну. Молочна кислота не "полегшить" травлення, а посилить процеси бродіння в кишечнику. Це завадить якісному відпочинку.

За словами медиків, є два проміжки, в які рекомендується пити кефір: ранок і день.

Зранку кисломолочний напій запустить обмін речовин, а вдень допоможе підтримати рівень бадьорості та підвищить працездатність.

Ще один важливий аспект, про який нагадали експерти, — пити кефір краще на голодний шлунок. В ідеалі — за 30-40 хвилин до прийому їжі або через 2-3 години після. Так вплив продукту на травлення — зокрема, на мікрофлору кишечника — буде помітнішим. Виняток становлять люди з гастритом і виразковою хворобою. У їхньому випадку кефір подразнюватиме слизову і тим самим посилюватиме запальні процеси ШКТ.

Читайте також: Ендокринолог перерахувала напої, які шкідливо пити вночі

Відмовитися від кефіру рекомендується за особливостей панкреатиту, нез'ясованих болів у животі та після отруєння. За відсутності проблем зі здоров'ям звернути увагу слід на сполучуваність "кисломолочки" з м'ясом, рибою та яйцями — у таких комбінаціях продукт тільки нашкодить організму.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: ukr.media

Стало відомо, як краще пити кефір: вранці чи ввечері, натщесерце або після їжі
Здоров'я та краса

Стало відомо, як краще пити кефір: вранці чи

Кефір допомагає вирішити багато проблем з організмом, зокрема нормалізувати роботу кишківника....

Напій, який допоможе здолати слабкість, стрес і безсоння: лікарі радять пити його щодня
Здоров'я та краса

Напій, який допоможе здолати слабкість, стрес і

Який напій потрібно вживати щодня, щоб мати гарний настрій, бути здоровими та міцно спати – лікарі...

Нутриціолог розвінчала головний міф про молоко і повідомила, кому його не можна пити
Здоров'я та краса

Нутриціолог розвінчала головний міф про молоко і

Молоко – це продукт дуже складний та неоднозначний....

Авторизация