Нутрицевтики для організму людини
Поняття нутрицевтика походить від поєднання англійських слів «харчування» і «фармацевтика».
Це означає, що продукти, названі такими, здатні істотно змінювати фізіологічні функції організму. Іншими словами, вони впливають на певні метаболічні функції, модифікують їх, посилюють або послаблюють і сприяють підтримці або відновленню.
До них належать біодобавки, тобто харчові продукти, які приймають для доповнення звичайного раціону речовинами, що чинять поживну або іншу фізіологічну дію.
Навіщо потрібні нутрицевтики
Це продукти, що містять біологічно активні речовини, як-от вітаміни, мінерали, ферменти, антиоксиданти тощо, що сприяють поліпшенню здоров'я і злагодженості організму.
Їх перевага в тому, що вони можуть бути використані як доповнення до основного раціону харчування для підтримання та зміцнення імунітету, поліпшення загального стану, профілактики захворювань і навіть їх лікування. Корисні нутрицевтики можуть бути в таких випадках:
- Для поліпшення харчування і загального стану організму у людей, чия дієта не містить достатньої кількості необхідних поживних речовин.
- У періоди стресу, фізичного та розумового навантаження, великих фізичних навантажень, хвороб тощо, коли організм потребує додаткової підтримки.
- У випадках, коли необхідно поліпшити роботу імунної системи і захистити організм від різних інфекцій і захворювань
- Для поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів, а також для уповільнення процесів старіння і збереження молодості та краси.
Види нутрицевтиків
Існує багато різних видів нутрицевтиків, включно з такими:
Вітаміни та мінерали. Вони важливі для підтримки загального здоров'я. Нутрицевтики в цій категорії можуть містити поодинокі вітаміни (наприклад, вітамін C, В12, вітамін D) або комплекси мультивітамінів і мінералів.
Рослинні екстракти. Це нутрицевтики, отримані з рослин, такі як екстракти зеленого чаю, женьшеню, ехінацеї та інших трав. Вони можуть мати антиоксидантні, протизапальні або інші корисні властивості.
Пробіотики. Це дружні бактерії, які сприяють здоров'ю кишківника та імунної системи. Нутрицевтики з пробіотиками можуть допомогти відновити баланс кишкової флори.
Харчові добавки. До цих нутрицевтиків включаються різні харчові добавки, такі як Омега-3 жири, глюкозамін, колаген та інші речовини, які можуть допомогти суглобам, шкірі, суглобам та іншим аспектам здоров'я.
Трав'яні продукти. Це натуральні рослинні компоненти для підтримки здоров'я, такі як куркума, алое вера, чорний кмин тощо.
Спеціалізовані добавки. Сюди входять продукти, які створені для конкретних потреб, такі як нутрицевтики для серця, суглобів, травлення, поліпшення пам'яті тощо.
Препарати випускаються у вигляді питних розчинів або у вигляді таблеток, капсул і пастилок. Залежно від складу і концентрації продукти випускаються для загального використання або для конкретних цілей.
Як вибрати нутрицевтики
Під час вибору нутрицевтиків, важливо враховувати такі чинники:
1. Мету і потреби вашого організму. Визначте, яку конкретну проблему ви хочете розв'язати за допомогою нутрицевтиків, чи то зняти стрес, поліпшення здоров'я серця, підтримання м'язів і суглобів, поліпшення імунітету тощо.
2. Якість продукту. Зверніть увагу на виробника нутрицевтика, досліджуйте їхню репутацію і переконайтеся, що продукт сертифікований і відповідає стандартам якості.
3. Склад і дозування. Вивчіть склад нутрицевтика, переконайтеся, що він містить необхідні вам речовини і в правильному дозуванні.
4. Сумісність з іншими препаратами. Якщо ви приймаєте інші ліки або додаткові біодобавки, переконайтеся, що нутрицевтик не буде взаємодіяти з ними.
5. Відгуки і рецензії. Перегляньте відгуки користувачів і рецензії на продукт, щоб отримати більше інформації про його ефективність і безпеку.
Читайте також: Вчені назвали дієти, які захищають від хвороби Паркінсона
Важливо пам'ятати, що перед початком вживання будь-яких нутрицевтиків слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб вони могли оцінити ваш стан здоров'я та надати рекомендації щодо вибору та застосування потрібних вам засобів.
