Вчені розповіли, які фрукти й овочі можуть продовжити життя
09 июн, 2024 0 КОМЕНТАРІЇВ 122 Переглядів

Вчені розповіли, які фрукти й овочі можуть продовжити життя

Вживання певної кількості фруктів і овочів знижує ризик ранньої смерті. Такого висновку дійшли вчені з кардіологічної асоціації США.

Фахівці стверджують, що завдяки регулярному вживанню фруктів і овочів можна уникнути серйозних хронічних захворювань.



Так, епідеміолог, дієтолог і доктор Донг Ван каже: якщо людина щодня їсть кілька порцій фруктів і три порції овочів, то це на 13% зменшує ризик ранньої смерті.

Такими є результати дослідження, в якому брали участь понад 2 млн осіб.

Найбільшу користь для тривалості життя мають такі продукти:

  • зелені листові овочі (шпинат, салат, капуста)
  • фрукти і овочі, в яких багато бета-каротину і вітаміну С (апельсини, лимони, ягоди, морква і т.д.)

Читайте також: Лікар розповіла, кому категорично не можна їсти квасолю

Однак, як кажуть вчені, якщо ви вживаєте овочі з наявністю крохмалю (горох, картопля і кукурудза) і фруктовий сік, то це ніяк не знижує ризики ранньої смерті. І для збереження молодості бажано їсти свіжі фрукти та овочі.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: lady.kyiv.ua

Вчені попередили про продукти, які підвищують ризик серцевої недостатності
Здоров'я та краса

Вчені попередили про продукти, які підвищують

Вчені Університету Кентуккі в Лексінгтоні довели, що раціон людини дійсно впливає на здоров’я серця...

7 хвороб, з якими допоможуть впоратися звичайні овочі та фрукти
Здоров'я та краса

7 хвороб, з якими допоможуть впоратися звичайні

Іноді щоб прибрати проблеми зі здоров’ям, досить просто їсти більше свіжих овочів і фруктів...

Які продукти допоможуть підтримати здоров’я очей
Здоров'я та краса

Які продукти допоможуть підтримати здоров’я очей

Вживання більшої кількості фруктів і овочів може захистити від хвороб очей і поліпшити загальний...

Авторизация