Диетологи назвали самые полезные продукты для женщин
05 июл, 2017 0 Комментариев 296 Просмотров

Диетологи назвали самые полезные продукты для женщин

Диетологи назвали самые полезные продукты для женщинИзвестный диетолог Селин Туати заявила, что многие женские проблемы могут быть решены путем коррекции рациона питания. Достаточно некоторые продукты добавить в меню, а некоторые- убрать, чтобы снизить такие неприятные симптомы, как колебания веса, перепады настроения, боли в спине и хроническая усталость.

Эксперт напомнила, что беспокойство и нервозность, а также состояние усталости и бессонницы могут стать следствием нехватки магния. Этот элемент присутствует в фасоли, какао, темном шоколаде, семечках и орехах.

Незаменимой для поддержания молодости признается кислота Омега-3, которая не вырабатывается организмом и поступает в него только из внешних источников, таких как морская рыба, а также семена льна или льняное масло.

Читайте также: Ученые рассказали, чем полезна обычная малина

Болевые симптомы в спине могут быть обусловлены общей слабостью костей и хрящей, которые можно подпитать продуктами с содержанием кальция. Эту проблему легко решает регулярное употребление семян мака, миндаля, кунжута, а также сушеного инжира и спирулины.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: dni24.com

Продукты, которые придадут сил и поднимут настроение
Здоровье и красота

Продукты, которые придадут сил и поднимут

Правильное питание способно снизить уровень стресса, избавиться от усталости и укрепить здоровье в...

Спорт не помогает избавиться от синдрома хронической усталости
Здоровье и красота

Спорт не помогает избавиться от синдрома

Физические нагрузки не помогают в борьбе с синдромом хронической усталости, выяснили ученые....

Боли в спине могут иметь психологическую природу
Здоровье и красота

Боли в спине могут иметь психологическую природу

Оказывается, люди часто переоценивают уровень боли и скованности в спине...

...

Авторизация