Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты

Существуют продукты, которые способны как успокоить человека, так и возбудить его.

А некоторые сочетают в себе оба этих свойства в зависимости от способа приготовления и количества, рассказала медик.

Врач-диетолог рассказала, что помимо кофе взбодрить могут цитрусовые и соки из них, а также большинство фруктов и ягод.

Разбудить нервную систему помогут кислые, кисло-сладкие, красные и темно-синие ягоды. Бодрят кислые яблоки, а расслабиться помогают груши и сливы.

Овощи тоже влияют ощущения человека. Активности придаст сырая морковка, а вареная – успокоит. Такой же эффект у свеклы. Взбодриться помогают баклажаны, свежие лук и чеснок. Картофель, помидоры, кабачки и тыквы почти не оказывают никакого действия, но если термически обработать последние два овоща, то они выступят успокаивающими.

Мясо и рыба способны на противоположные эффекты. Приготовленные по диетическим рецептам они гасят возбуждение, но если обильно посыпать их солью и специями, нервная система активизируется.

Читайте также: Американские ученые поделились способом снижать давление за пять минут

Также на ощущения может повлиять количество продукта. Слишком большая порция горячего шоколада способна подавить. Чтобы добиться тонизирующего свойства, этот продукт стоит употреблять из кофейной чашки, а не из кружки. Также успокоиться помогут сладости и теплые молочные напитки.