Диетолог назвал два средства для улучшения сна
08 июл, 2021 0 КОМЕНТАРІЇВ 238 Переглядів

Диетолог назвал два средства для улучшения сна

Диетолог рассказала, что корень валерианы и ашвагандха — одни из самых эффективных средства для улучшения сна.

«Если вы лежите в постели в течение нескольких часов, прежде чем сможете заснуть, добавка из корня валерианы может оказаться решением проблемы», — рассказала она.

Она отметила, что валериану в Европе и Азии на протяжении многих веков использовали для улучшения сна. Если ее принимать перед сном, она поможет расслабиться и заснуть.

Читайте также: Названы самые полезные продукты во время пандемии

Сделать сон более качественным и глубоким поможет ашвагандха. По мнению диетолога, это растение богато адаптогенами, которые обладают антистрессовым действием.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: 360tv.ru

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы повысить настроение
Здоров'я та краса

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы

Полезные вещества, которые содержатся в дыне, благотворно влияют на нервную систему, способствуя...

Самые вредные продукты для завтрака перечислила диетолог
Здоров'я та краса

Самые вредные продукты для завтрака перечислила

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак....

Названы продукты для улучшения памяти
Здоров'я та краса

Названы продукты для улучшения памяти

Ученые назвали продукты, которые улучшают память человека....

Авторизация