Диетолог назвал два средства для улучшения сна
08 июл, 2021 0 Комментариев 78 Просмотров

Диетолог назвал два средства для улучшения сна

Диетолог рассказала, что корень валерианы и ашвагандха — одни из самых эффективных средства для улучшения сна.

«Если вы лежите в постели в течение нескольких часов, прежде чем сможете заснуть, добавка из корня валерианы может оказаться решением проблемы», — рассказала она.

Она отметила, что валериану в Европе и Азии на протяжении многих веков использовали для улучшения сна. Если ее принимать перед сном, она поможет расслабиться и заснуть.

Читайте также: Названы самые полезные продукты во время пандемии

Сделать сон более качественным и глубоким поможет ашвагандха. По мнению диетолога, это растение богато адаптогенами, которые обладают антистрессовым действием.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: 360tv.ru

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы повысить настроение
Здоровье и красота

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы

Полезные вещества, которые содержатся в дыне, благотворно влияют на нервную систему, способствуя...

Самые вредные продукты для завтрака перечислила диетолог
Здоровье и красота

Самые вредные продукты для завтрака перечислила

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак....

Названы продукты для улучшения памяти
Здоровье и красота

Названы продукты для улучшения памяти

Ученые назвали продукты, которые улучшают память человека....

Авторизация