Названы лучшие физические упражнения для мозга человека
22 май, 2017 0 Комментариев 591 Просмотров

Названы лучшие физические упражнения для мозга человека

Названы лучшие физические упражнения для мозга человекаУченые определили физические упражнения, лучше всего влияющие на мозг.

К ним отнесли аэробные упражнения средней интенсивности.

Для мышц, как и для мозга полезны ходьба, бег, плавание, танцы.

Они развивают когнитивные способности и способствуют хорошему настроению, отмечают специалисты.

Для эффекта от упражнений нужны регулярные, лучше всего ежедневные занятия.

Читайте также: Ученые рассказали, почему недосып приводит к ожирению

Их продолжительность при этом должна быть не ниже 30-45 минут.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rueconomics.ru

Исследователи нашли простой способ стать умнее
Здоровье и красота

Исследователи нашли простой способ стать умнее

Для того чтобы мобилизовать умственные способности, достаточно потратить 10 минут...

Ученые выяснили, насколько физические упражнения замедляют старение
Здоровье и красота

Ученые выяснили, насколько физические упражнения

Американские ученые из Университета Колорадо выяснили, насколько физические упражнения замедляют...

Трехминутные интенсивные физические упражнения заменят час в спортзале
Здоровье и красота

Трехминутные интенсивные физические упражнения

Многие считают, что бесполезно тренироваться меньше часа....

Авторизация